LED护眼台灯的照度那些事

无论是学生还是上班族，大部分人都有宅着的习惯。在家刷手机、看电视、玩游戏的快感一点也不比出门浪差。但是，长期如此对眼睛并不好，眼睛容易疲惫，甚至会影响视力。

如何在眼睛面对电子设备的时候，又不影响眼睛健康？

眼睛视线移动速度要慢下来。不知道有没有朋友发现，当我们一目十行的时候，眼睛不由自主出现一种晕眩感，这和瞳孔的放大缩小频率有关系，瞳孔在短时间内运动频率加大，无形中给它增压，从而出现这种不适的晕眩感。

除此之外，如果在面对电设备的同时，光环境的明暗变化差异大，也会给眼睛造成压力。因此，减轻眼部负担，保护眼睛的方法，除了自己注意用眼习惯，良好的光照环境是缓解眼睛疲劳的方法之一。

光线均匀，贴近自然光利于保护眼睛

我们在用眼时，瞳孔是处于一个不断放大收缩的状态，可小于1m，可大于9mm。瞳孔通过调节能控制光线进入眼睛，合适的瞳孔范围能让眼睛看到的实物更清晰，也能有效保护视网膜，眼睛也不容易疲劳。

而光线和瞳孔的收缩程度有密切联系。当眼睛处于过暗的光环境中，瞳孔会不断扩大。

当眼睛处于明暗光环境中时，瞳孔会自然的通过放大或缩小对明暗作出反应，起到调节进入眼球光线量的作用。

因此，当光线增强时，瞳孔缩小；当光线减弱时，则瞳孔散大。若眼睛一直处于明暗光照的环境中，眼睛就要一直调节瞳孔的大小去适应光线，明暗光照对比越强烈，眼睛越易加速疲劳。

所以，为了让孩子的眼睛保持舒适健康，应尽可能的提供光照均匀度较好的光照环境。

瞳孔的大小可以控制进入眼内的光量，通过瞳孔的调节保持适量的光线进入眼睛，使落在视网膜上的物体形像更清晰，也不会有过量的光线灼伤视网膜。

而瞳孔的放大或者缩小，与光线的明暗度有关。强光线会让瞳孔瞬间缩小，弱光线则会让瞳孔放大。如果光线照度不均匀，瞳孔要不断调节大小去适应光环境，这样会加速眼睛疲惫感。长期如此，不仅会影响学习质量，还会影响视力健康。

可见，用光环境在一定程度上决定了眼睛健康，因此，孩子的学照明灯具，要慎重选择。